近日，#央视曝光部分防蓝光眼镜不合格# 的话题冲上了微博热搜。这个由网课热潮带火的“护眼神器”，宣传能“阻挡电子产品发出的有害蓝光”、“缓解眼疲劳”，甚至还能“预防近视”，到底是确有其效还是只是商业噱头，成为不少家长心中的困惑。

  什么是蓝光？对视力有害吗？

  蓝光是指波长400～500nm的可见光。它大部分来源于我们的太阳光，随着互联网的普及还大量存在于电脑显示器、数码电子产品显示屏、手机、电视，甚至浴霸中也有蓝光的存在。

  蓝光其实是有双重性，有好的一面，也有坏的一面。

  首先它可以穿透角膜和晶状体，直接到达视网膜，所以长时间蓝光照射可对视网膜细胞造成损伤，而这对视网膜的损害是日积月累的，尤其对于眼睛易受损害的人群，以及长期接触有害蓝光的人群（有害蓝光波长主要集中在400～445nm波段）。

  但是，蓝光也有有益的一面，有益蓝光主要在445～500nm波段，它可以抑制褪黑素，调节人的昼夜节律。

  所以，蓝光并不都是有害的；各波段的蓝光发挥着不同的作用。

  专家 · 辟谣

  专家表示，白天接触自然界的蓝光有利于促进正常生物钟的建立，减轻抑郁情绪，所以接触蓝光并不都有害。一般合格的电子产品已经过滤有害的短波长蓝光，不必额外配戴防蓝光眼镜。而且防蓝光镜片本身带有颜色，反而会因为一定的“色偏”加剧视觉疲劳。

  什么伤害了孩子的视力？如何预防？

  孩子们的近视率之所以越来越高，一方面来自应试教育环境下，孩子们的室外活动和运动越来越少。统计显示，校内校外中国学生的作业量将近全球平均水平的三倍。另一方面，和各种电子屏幕的关系太亲近，不科学使用电子产品等不良用眼行为普遍存在。

  眼科专家建议，健康的用眼习惯是坚持“3个20”原则：每用眼20分钟，看看20英尺（6米）外，持续20秒。

  共同守护 “未来之光”

  学生一天60%的时间会在教室度过！不良灯具所产生的眩光、频闪、蓝光、显色指数低等危害问题加剧学生的视觉疲劳，照度水平低、照度均匀度差等问题影响上课效率，所以优质的教室光环境对学生的视力健康起到关键性作用。

  利尔达客思作为“光健康”与“智能物联”两大主题的推行者，多年来不断深耕健康照明市场，不仅是“教室优质照明光环境”认证的首批单位之一，推出的健康照明管理系统，还与紫外线消杀、空气环境管理等形成9大万物互联的校园物联网系统，助建教育信息化产品生态链。

  2021年是我国十四五规划的开局之年，也是关键的一年。利尔达会继续贯彻落实习近平总书记关于我国学生近视问题重要指示精神，加大研发投入，推出更优质的产品及解决方案，为全面加强新时代综合防控儿童青少年近视工作贡献力量。

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