8月27日，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰在发布会上表示，教育部对9个省（区、市）小学、初中、高中学生在疫情期间视力变化情况做了调研，调研结果很不乐观。

  9个省份调研了14532人，包括小学、初中和高中的学生，通过对比2019年年底的普测和今年6月份的调研结果发现，这半年的近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%，初中学生增加了8.2个百分点，而高中学生增加了3.8个百分点，也就是小学近视率增加最快。

  调研结果显示，学生的近视和上网课时间、平时玩电子游戏的时间、户外体育锻炼和照明环境、书桌高度等因素有关。

  面对如此严峻的形势，我们应该如何预防近视？听听眼科名医娄小波教授是如何说的：

  1、增加户外运动

  每天至少累计2个小时以上的户外运动。

  2、避免不良的读写习惯

  不在吃饭、卧床、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

  3、避免长时间使用电子产品

  播放媒体宁大勿小，即能在电视上看的，不用平板看，能在平板上看的，不用手机看。当然看书30分钟也要起身放松眼睛。

  4、避免疲劳用眼

  遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）处（厨房、阳台窗户外），眺望远处放松休息至少20秒以上放松眼睛。

  5、科学加餐营养均衡

  不挑食，不偏食，均衡饮食，多吃蔬菜瓜果，保证营养全面。

  6、晶体操做起来

  在墙上贴一个大的字母表或带字的画，让孩子站在距离墙面3米左右的地方，盯着其中的一个细节5秒钟，然后快速地看清晰眼前小字母表的视标或其他细节的视标，视标位置放在眼前5cm左右，以孩子能看清晰视标为准，随后远近交替锻炼。

  7、保证充足睡觉

  最佳睡眠时间是22点，儿童青少年可适当提前1-2小时入睡。每天保证睡眠，合理安排作息时间。

  8、改善教室光环境

  根据统计数据表明，青少年在校时间基本在8-10小时，寄宿制学校甚至高达14个小时，我国城镇学校基本以荧光灯为主，部分边郊及农村学校仍然采用白炽灯作为教学照明光源，校园光环境普遍存在照度不足、频闪、眩光等问题，如此长时间暴露在不良灯光环境下，对于青少年视力发育是不利的。

  小调查：中小学学生近视率半年增加11.7%，你认为什么是导致中小学近视的主要原因呢？

部分来源：中国新闻网、热门资讯第一线

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